こんにちは、こーでです。
外出してから、「日焼け止め塗り忘れた」と気づいて
青ざめる…いや、黒くなる季節がやってきました。
気が付けば６月も終わり。
１年の半分が終わってしまいました。
例年なら、「今年もまた…仕事だけしていて時間が過ぎた」と
つぶやくところですが、今年は違うのです。
今年は仕事以外で色々自分から、動いてみた・やってみたことが幾つかある。
2021年は上半期だけでも「結構頑張りました！」と言えそうな感じなのです。
せっかくなので振り返ってみたいと思います。
2021年１月 年明けの街を疾走して気付きを得る・歯医者受診
いろいろ事情があって
年が明けた、1時間後くらいに、駅前を疾走していました。
ダウンコート着て、暗闇の中を。
その時に、気づいたのです。
「こういうのが私の人生なんだな。
だとしたら、もっと自由にいきていいんじゃないか。
世間の普通に合わせる必要はあるのか？」
そして松の内が明けたころ、
虫歯治療済みの歯が痛み、その周囲が黒くなっていることを発見、
歯医者を受診します。
歯医者さんからは
「何も問題はありません。痛みは原因不明、黒いのは銀歯からの着色です」
とドライなお答え。
しかし痛いものは痛いし、見栄えも悪い…。
2021年2月 銀歯をセラミックに交換
気になる銀歯部分をセラミック（６万円！）に変えることを決めました。
６万円って、すごい大金です。
ほいほい出せる金額ではない。
しかし、今後のことを考えると歯の不調は取り除きたいと思って決めました。
（人によってはそれくらい普通でしょうという方もいると思うのですが
私は、少し勇気が必要だったのです。）
何度か、歯医者に通って、セラミックにすると、
（歯の一部をセラミックにするだけなので虫歯治療と過程は変わらず
痛みもその程度のものでした。）
見栄えもよく、原因不明の痛みも消えました。
（やっぱりその歯と関係あったのでしょうか）
次は、このセラミックを守るためにナイトガード（夜に装着するマウスピース）
を作成しようという話になりました。
こちらは保険が使えるので、2500円ほど。
（ナイトガード作成で３月から４月にかけても歯医者通いが決定。）
2021年3月 年収を減らす決断・ダイエットの開始
年始早々、暗闇を疾走した時の気づきは消えずに
ずっとくすぶっていました。
「もっと自由に生きていいんじゃないか」という、あれです。
ありがたいことに、ここ数年、お仕事がなくなることは無く、増える一方。
お仕事が増えると収入は増えます。
しかしその分時間が無くなり、ストレスもたまる。
3月に入って、次年度はお仕事を減らす（年収を減らす）ことに決めました。
これにはかなり時間がかかりました。
「そうしたほうがいい」という確かな確信はあるのですが、
（私は妙に勘がよいことで周囲には知られております）
次年度の仕事を実際お断りするまでには、かなり、あがきました。
わかっているけど、決められない。
２月は歯医者に通いつつ、ずっとそのことを考えていたと思います。
やはり、人間、手にしたものを手放すのには勇気がいります。
数十万円のお金がもらえるのがわかっているのに、みすみすお断りするというのは
おごりではないか、とか
これまで積み上げてきた信頼が崩れるのではないか、などいろいろ考えました。
（もちろん、あーでさんにも相談しました。
いつも通り「いいんじゃなーい！」との回答。）
でも結局は、自分の勘というかひらめきにあらがえず、決断しました。
来年度は、仕事を減らす！
来年度はお仕事をお受けできませんという連絡を行いました。
すると！！
するとですよ、無茶苦茶、気持ちが明るくなってきたのです。
前向きになったといいますか。
そうすると、健康診断の結果があまりにも悪かったのを
改善してみようという気持ちになってきました。
そこで、３月第2週から、アプリを使ったレコーディングダイエット
を開始します。（これについてはまた詳細を書こうと思います。）
簡単に言うと、
体重を日々計測して、脂質少なめの食事をとり、食事をアプリに登録する
ダイエットです。
（私の場合は特に脂質の制限）
申し訳程度に家で、軽い筋トレもしました。
もともと体重の増減が激しい体質の私。
（10年周期で10㎏太って、何かで10㎏やせる）
大幅減量は経験があります。
しかし今回が一番、楽で、きれいに痩せました。
3月中に３㎏減量！
ダイエットもいろいろやってきましたが、今回の方法が最も
体に合っていたようです。
2021年4月 更に３㎏減量・10㎞ウォーキングにはまる
3月からのダイエットを継続したところ
さらに3㎏の減量に成功。つまり、4月終わりで６㎏減です。
まぁ元の体重が
重かったからではあるのですが、あまり苦労せずにこの結果は
かなりうれしかったです。
人間、効果が出るとさらにやる気が出る。
仕事を減らして出来た時間、週末の時間で
10㎞歩くようにしました。（もちろん心の余裕がある時に）
自然の多いところを２時間半～３時間かけてゆっくり歩くだけですが、
目も気持ちもリフレッシュできます。
なにより
体調がすごくよくなったのです！（当然か）
理由のない不機嫌さとか、
原因不明の体の痛みなどがなくなりました！！
体が調子が良くなると、先延ばしにしていたことをできる余裕が生まれます。
古いパソコンやスマホを回収業者に送るとか
積み上げていた書類をファイリングするとか
そういった雑務にようやく着手できました。
健康はすべての土台と思い知らされた４月でした。
2021年5月 ブログを立ち上げる・２㎏減量・お金の勉強開始
その昔、mixiで日記を書くのが好きだった私。
（年齢がばれますね）
気持ちに余裕が出てくると、「また何か書きたい」という
欲がむくむくとわいてきました。
そのことをあーでさんに伝えたところ、
「ブログをやろうと思っていた。一緒にやろう！」との言葉。
渡りに船とばかりに、その提案に乗らせてもらいました。
少しネットで勉強をした後、
四苦八苦しつつも、ゴールデンウィークにブログを立ち上げを達成！
ダイエットは継続しており、
5月が終わるころには、さらに２㎏
３月から8㎏ほど痩せました。
さすがに８㎏痩せると、
周囲に気づかれるようになりました。
どうやって痩せたのか知りたい！という意見も多かったです。
脂質制限は無理せず続けられるようになったので
あまった余力で、これまでしてこなかったお金の勉強をはじめることにしました。
（あーでさんの影響は確実にある）
ネットや本を読んだり、動画を見たり。
年金とか老後資金とか、節税についてもう少し考えてみたいと思ったからです。
2021年6月 ８㎏減をキープ・銀行の手続きに着手
６月に入ると
多忙だったので筋トレやウォーキングはさぼりがちでした。
しかし、脂質制限は継続しています。
今のところ、リバウンドはしていません。
美容体重に近づこうとすればまだまだ痩せられる体重ですが
健康のためにはじめたことなので、これ以上追い込むのではなく
現状維持を考えています。
５月に始めたお金の勉強から、一念発起。
使っていない口座を廃止し
使い勝手のよさそうな口座を申し込むなど
お金まわりの事務作業をやりました。
慣れている人なら、「それがどうした？」というようなことですが
面倒くさがりの私には大きな一歩です。
2021年上半期の成果 体重８㎏減・ブログ開設・生活の見直しと改善
以上が、上半期の成果です。
体重8㎏減はかなり大きい変化だと感じています。
仕事を減らしてみてよかった！
ライ〇ップに入ったと思えば、収支は合うと思っています。
そこから生活の見直しと改善ができました。
（ダイエットで食費も減ったんです、実は。）
ブログを開設したことは、純粋に楽しいです。
書きながら自分の頭の整理もできますし、
書くことは大変だけどやはり好きなんだと再認識できました。
2021年上半期は、色々と動けて良かったです。
珍しく、満足感があります。やった！
人間、仕事を詰め込みすぎるとよくないですね。
ゆとりが次の行動につながるようです。
さて、下半期はどうしていこうかな。
